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男ですが高校に上がってから、便秘で悩んでいます。薬を飲んだりしなくても出るに…

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匿名さん
19/01/16 21:51(更新日時)

男ですが高校に上がってから、便秘で悩んでいます。
薬を飲んだりしなくても出るには出るんですが、量が少なくまだ残ってるような感じがします。
また腹がいつも張ってます。苦しいというか痛いです。おならを出したくなるのですが、授業中で出せなかったり、息んでも出なかったりして、おならが出ないのも便が出ない並にしんどいです。
多分腸内環境がめちゃくちゃ悪いんだと思いますが、たまに強烈に下ることもあり、そうなると下痢なのに便秘で出ないという最悪の状態になります。
この時の下痢が強烈に臭くて、ドブみたいな匂いがします。
ヨーグルトを毎日食べたり、市販の整腸剤など飲んでますがいまいち効果がありません。
自然に治ることはないでしょうか？こういう症状にぴったりな薬はありますか？恥ずかしいので親には言いたくないです。病院に行く以外の方法を教えてほしいです。お願いします。