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食べ過ぎをやめられません。家にいるとひたすら何かを食べまくってしまいます…

回答5 + お礼5 HIT数 303 あ+ あ-

匿名さん
19/01/18 18:35(更新日時)

食べ過ぎをやめられません。

家にいるとひたすら何かを食べまくってしまいます。家にあまりお菓子はないので、作り置きのおかずや玄米などをむさぼります。
お腹いっぱいでパンパンなのに、気づいたら食べています。

家にいないようにすればいいのですが、なかなかそうもいきません。
学校があっても、帰宅後、時間に関係なく食べてしまいます。

どうしたらよいでしょうか。

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No.2780031　19/01/17 20:30(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.3 19-01-17 20:38
匿名さん3 ( )

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ストレスじゃないかなあ
飴で我慢するとか…暖かいミルク飲むとか…

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すべての回答

No.10 19/01/18 12:13
お礼

>> 9 ストレスは多いです。
それを解消するのも上手くありません…
きっと食べることで解消しようとしているのだと思います。
でも、食べた後罪悪感があるので、結局ストレスの解消にはなっていません。それどころかますますストレスが増えてしまいます。
負の連鎖です。

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No.9 19/01/18 11:02
通行人9

過食症の印象を受けてしまいますね。
生活の中でストレスを受ける出来事が多いですか？

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No.8 19/01/17 21:31
お礼

>> 7 拒食症なんでしょうか。一時期、高校の時に今とは比べ物にならないくらい食べる量が少なかった時があります。
考えてみれば、食べるのをやめられないのはその反動なのかもしれないです…

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No.7 19/01/17 21:25
匿名さん7

制御出来ないとすれば拒食症なのかもよ？

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No.6 19/01/17 20:43
お礼

>> 3 ストレスじゃないかなあ飴で我慢するとか…暖かいミルク飲むとか… ストレスかもしれないです。
何か口にしたくなってしまうので、飴は良いかもしれません！
飲み物で紛らわすのもやってみたいと思います。

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No.5 19/01/17 20:41
お礼

>> 2 ガム噛んでいれば？確かに…
ガム買います！

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No.4 19/01/17 20:41
お礼

>> 1 わかりますｗｗ私もです。もう家にお菓子系は置かないようにしたらどうですか？そして家には寝る時間まで帰らない。共感嬉しいです！

お菓子はほとんどないので、ご飯系に手を出してしまいます…

難しいと感じますが、できるだけ家にいないようにしてみます。

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No.3 19/01/17 20:38
匿名さん3

ストレスじゃないかなあ
飴で我慢するとか…暖かいミルク飲むとか…

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No.2 19/01/17 20:37
匿名さん2

ガム噛んでいれば？

共感1

No.1 19/01/17 20:37
匿名さん1

わかりますｗｗ私もです。
もう家にお菓子系は置かないようにしたらどうですか？
そして家には寝る時間まで帰らない。

<< 4 共感嬉しいです！お菓子はほとんどないので、ご飯系に手を出してしまいます… 難しいと感じますが、できるだけ家にいないようにしてみます。

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