中学生です。私は背が低いのが悩みです。。。 背を伸ばす方法？や伸びにくくなる悪…

夜寝る事！
あとは骨の形成にビタミンDが必要なので、キノコ(特にキクラゲが良い)を摂取したり、日光を浴びたりしてください。

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なるほど！！学校ぐらいでしか運動をしていないので、晴れた日は外に出るなどして日を浴びたいと思います。回答ありがとうございました！

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私も身長が中1から伸びない〜😭
よく聞くのは、寝ることってことと牛乳飲むといいって聞いたことある〜

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踵に重心を置くように何事もすると伸びるらしいよ…
あと、よく寝る。

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努力をしても背が伸びなかったら10代のうちに早めに医者に行って手術をすると伸びると聞きましたよ。

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よく寝ること。
バレーやバスケの選手が身長伸びるのはジャンプして着地の振動が
骨の関節にある成長点を刺激するかららしいので
かかと落としで、骨に軽い刺激を与え続けることは有効ではないかな。

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縄跳びとか、ジャンプしたら伸びるらしいよー！あと、悪習慣では無いけど背伸びは伸びにくくなりやすいらしいから気をつけてฅ･ω･*)⚠

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学生さん3さま
回答ありがとうございました！お礼ができなくなってしまったのでこちらから失礼します。よく寝ることは大切ですよね！牛乳も意識してみます。

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学生さん4さま
なるほど！初耳です。
参考にさせていただきます。回答ありがとうございました！

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匿名さん5さま
そうなんですね！背は低いのですが伸びてはいるので様子を見たいと思います。
回答ありがとうございました！

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匿名さん6さま
なるほど！だからバスケやバレーをやっている人は背が伸びるのですね。
やはりよく寝ることは大事ですよね。心がけたいと思います。
回答ありがとうございました！

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学生さん7さま
背伸びしたら伸びにくくなりやすいんですね！！初耳だったので驚きました。
縄跳びやジャンプですね！意識したいと思います。
回答ありがとうございました！

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皆さま、回答ありがとうございました！（投稿者です）
一度ページを離れてしまい、戻れなくなってお礼がこのような形になってしまいすみませんでした…

たくさんのアドバイスを本当にありがとうございました！
参考にさせていただきます。

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これ以降返信できません！
皆さま、ありがとうございました。

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