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生理前になると体と精神が不調を訴えます。以前は少し風邪っぽいとか、イライ…

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匿名さん
19/01/27 15:37(更新日時)

生理前になると体と精神が不調を訴えます。

以前は少し風邪っぽいとか、イライラする事が少し多くなる程度だったのですが、最近は生理前になると吐き気が酷く頭痛も強く体の怠さが尋常ではありません。
精神面の方でも些細なことで鬱状態になってしまい、元から気分変調症を患っていることもあってつい自傷行為に走ってしまいます。
調べてみたら不定愁訴という症状に似ていると感じたのですが、これを証明するには難しく、周囲の理解も得られません。
私としては、仕事も出来ないほど辛いのに誰からも仮病だのわがままだの言われてもう嫌です。

この症状を落ち着かせたり、楽にさせる術はないでしょうか？