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消費カロリーが多いのは？ 眠るのと 何もせずに寝転がっているだけ なら…
消費カロリーが多いのは？
眠るのと
何もせずに寝転がっているだけ
ならどちらが消費カロリーが多いでしょう？
今みたいに全く眠れない時があります
ずっと暗い天井を見て寝ています
で､ふと疑問に思いました
どうなんでしょうか
眠らない方が消費カロリーが多いなら
このまま眠れなくても良いかなー
とか思っちゃいました
ほんとに眠れない
No.2796526 19/02/13 02:16(悩み投稿日時)
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睡眠中は体温が下がり各臓器も
休眠状態で運動が少なくなります。
故に、転がってるだけの状態の
方がカロリー消費は多いです。
ただし、内臓の運動があり
カロリーを消費すると言う事は
お腹が減る可能性が高く、何かを食べ
カロリー摂取をする可能性があるので
場合によっては、カロリー過多に
なる可能性があります。
眠れない時は足を布団から
出してみましょう。
体温が下がり入眠しやすくなります。
温かい物を飲んでも良い
一旦体温を上げ、その後下がることで
誘眠します。
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