- 注目の話題
- 50歳過ぎて友達がいなくてさみしいです。
- この悩み相談サイト辛いから相談してる人だっているのにみんな全然わかってない。少しでも心が軽くなるような一言かけてあげられないの?ほんと人間って最低。大嫌い。
- 嫁が変わってしまいました 付き合ってた時はなんでもいいねと共感してくれていた嫁が結婚後人格が変わりました 携帯を触ってると不機嫌 常に監視されてる感じがす
ここ数日、ベッドに入っても寝ることができず睡眠時間が30分にも満たないです。その…
ここ数日、ベッドに入っても寝ることができず睡眠時間が30分にも満たないです。そのまま仕事に向かうので、気を抜くと倒れそうになります。寝る前に温かい飲み物を飲む、お風呂につかる、調べてできそうなことはやっているのですが効果はありません。どうしたら寝られるようになるのでしょうか?
No.2816674 19/03/17 06:41(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
グッドアンサーに選ばれた回答
すべての回答
考えられる要因はなんですか?
それが除けられたら一番の解決なんだけどね。
私も、家族ことで一年以上悩みが深かった時は眠れなかった…😰
眠ることを諦めたよ!
少しは眠れているに決まってる!
体を横にしているだけでも、動いてないから休めているはずだと言い聞かせて、半ば開き直っていました😅
今も毎日、仕事と中高生の早朝から晩まであれこれしたり😩
てんてこ舞いですが、何とか生きておます!!
お互い頑張りましょうね✌️
30分じゃそうなって当然。
心療内科(場合によっては薬の処方)に頼った方が良さそう。
参考になるか?自分は眠れない時は疲れることをイメージします。
例えば60階建ての建物を、大荷物持って全部階段で登る(イメージ)とか。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧