注目の話題: 夫が言うには外食ほど無駄なものはない、家で食べれば安く済むんだから私は言いたいなぜ安く済むのかわかるかい？買い出し調理後片付けに至るまでの私; 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか？理由は遠方の実家への帰省です。職場にお願いしてお休み; 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し

最近、ベンプレの代わりと言っちゃなんですが、腕立て伏せを自宅でしてます。背中に嫁…

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匿名さん
19/03/26 15:51(更新日時)

最近、ベンプレの代わりと言っちゃなんですが、腕立て伏せを自宅でしてます。背中に嫁をのせて足を身体と同じぐらいになる高さまであげて負荷増ししてます。
ベンプレなら100kg×4ぐらい上がってました。
負荷増し腕立
てでも4回はできてました。

ただ、今週に入ってから急に上がらなくなりました。なんとか1回いけるかいけないか、、。
原因は何が考えられるでしょうか？
仕事の疲れか、、、
寝る前のプロテインだけ、ホエイからソイに代えたことか、、、
何かこんなに急にパフォーマンスが落ちるような経験された方いますか？あれば教えてください、お願いします。