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最近、ベンプレの代わりと言っちゃなんですが、腕立て伏せを自宅でしてます。背中に嫁…

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匿名さん
19/03/26 15:51(更新日時)

最近、ベンプレの代わりと言っちゃなんですが、腕立て伏せを自宅でしてます。背中に嫁をのせて足を身体と同じぐらいになる高さまであげて負荷増ししてます。
ベンプレなら100kg×4ぐらい上がってました。
負荷増し腕立
てでも4回はできてました。

ただ、今週に入ってから急に上がらなくなりました。なんとか1回いけるかいけないか、、。
原因は何が考えられるでしょうか？
仕事の疲れか、、、
寝る前のプロテインだけ、ホエイからソイに代えたことか、、、
何かこんなに急にパフォーマンスが落ちるような経験された方いますか？あれば教えてください、お願いします。