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自分がミュンヒハウゼン症候群、境界性人格障害など ではないかと疑っていて、 …
自分がミュンヒハウゼン症候群、境界性人格障害など
ではないかと疑っていて、
親にされたことの怒りも大きく、
「認知行動療法」をしてみたいのですが
おススメのわかりやすい本はありますか?
自分でやるのは大変でしょうか?
カウンセリングで希望すればやってもらえるのでしょうか?
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再レス
お詳しいですね。
行動療法は過去に経験したことを間違った方法で解決してしまったがためにそれを修正していく療法です。
来談者中心療法とはその人が悩んでいることを今の環境や過去の経験などを考慮して治してゆく手法で
交流分析と言って外部の他人と交流している時の感情と今自分で考えている感情が一致しているかみたいなことをやります。エゴグラムを作り(自分の内面をグラフ化するもの)自分の間違った方法を修正してゆくもの。
ですが主さんは外に外出できないということでカウンセリングより自分にあった薬の方が良い気がします。
カウンセリングというのは、病院にかかる前にやることであってカウンセリングの枠を超えているクライエントに
関しては病院を進めているところがほとんどです。
一度心療内科医に相談してみては?
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>> 3
来談者中心療法はどういうものでしょうか?
自分でも調べてみますが・・。
いずれにしろカウンセリングは高額ですよね。
1時間7000円とかなのでもったいなくて、前行ったことがあるのですが、
しゃべるのを急いでしまいました(-_-;)
また、今肉体的事情で行くことができないので
電話か訪問かのカウンセリングを考えているんですが、
自分に合ったところを探すのがなお難しそうですね。
前行ったところは「箱庭療法」「認知行動療法」「家族心理学」など
それぞれ専門分野が紹介されていましたが、自分がどの方法を
選べばいいのかも素人には難しいと思いました。
また、今までの日本のカウンセリングってトラウマを見つめる
「フロイト、ユング」の心理学が一般的で
最近はトラウマを否定する「アドラー心理学」もやるところが
できていると聞きますが、そのどちらを選べばいいのか、
また選べるものなのかも、わからずです。
何かご存知なことありましたらよろしくお願いします。
>> 6
再レス
お詳しいですね。
行動療法は過去に経験したことを間違った方法で解決してしまったがためにそれを修正していく療法です。
来談者中心…
通院できる頃は精神科に行って投薬治療していましたが、
全く改善せず、でも薬は急にやめられないため
今往診内科で引き続き同じ薬をもらっています。
精神科のころ抗うつ剤を変えたりもしましたが
動悸や不眠などの副作用のほうがひどく、元に戻しました。
薬での改善があまり望めないため、心理療法ができないかと考えているんですが
来談者中心療法というのも、大変そうですね‥。
認知行動療法は、私的には「自分に不利益になる認知の仕方を見直し、
修正、ほかの認知も考えていく」という感じに捉えていたので
できるかなと思ってしまいました。
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