ダイエットの為に・・・
妊娠してからと、産後に太りました・・・今小さいベビがいるため家で中々ダイエットの為の運動等が出来ません。
ですが、ベビと散歩しようと思い始めてみました。
ゆっくり散歩して歩いたら少しは運動不足解消になりますかね？
一時間位歩いたら少しは痩せますかね💧？
本当はめいっぱい体動かしたいですが💦
食事は魚と野菜中心にしようと思いますが、気を付ける点等あれば教えていただけないでしょうか？
No.283324 2007/03/14 07:42(悩み投稿日時)
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私も産後太りました💧
私は子供と散歩して食事に気を付けてもあまり変わりませんでした😭
やはり筋トレと有酸素運動は必要みたいなので、筋トレと家の中で出来る有酸素運動で踏み台昇降とストレッチをしました😃
効果ありです👍
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