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ダイエットについて質問です。私は身長150cmで体重は50kg前後あります。 …

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匿名さん
19/04/23 13:43(更新日時)

ダイエットについて質問です。私は身長150cmで体重は50kg前後あります。
往復約6kmを30～40分かけて早足で歩いたり走ったりなどの有酸素運動を
週6のペースで行うと、1ヶ月でどれくらい減量することが出来るのでしょうか？
わりと急な坂道が3箇所くらいあるので、平坦な道よりは消費カロリーは多いです
また、この運動法にアドバイス等ありましたら是非お聞かせください。
ジャンルは身体の悩みかもしれませんが質問板にさせていただきました。

19/04/20 19:24 追記
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