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ダイエットについて質問です。私は身長150cmで体重は50kg前後あります。 …
ダイエットについて質問です。私は身長150cmで体重は50kg前後あります。
往復約6kmを30~40分かけて早足で歩いたり走ったりなどの有酸素運動を
週6のペースで行うと、1ヶ月でどれくらい減量することが出来るのでしょうか?
わりと急な坂道が3箇所くらいあるので、平坦な道よりは消費カロリーは多いです
また、この運動法にアドバイス等ありましたら是非お聞かせください。
ジャンルは身体の悩みかもしれませんが質問板にさせていただきました。
19/04/20 19:24 追記
削除投票してネ
No.2835636 19/04/20 19:10(悩み投稿日時)
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筋肉質なのか脂肪が多いのか、普段食べる量は多いのか、夕食を食べる時間は遅いのか、お酒は飲むのか、何歳か、などなどにより何とも言えないように思います。
私はそんなに運動しませんが、食べる量を減らしたり食べる時間を見直して、1ヶ月で2キロ、半年で7キロくらい減らしました。
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