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仕事とうつ病の治療を両立させている人っています？私が今そうなんですが、なかなかし…
仕事とうつ病の治療を両立させている人っています？私が今そうなんですが、なかなかしんどくて。睡眠薬と気分を落ち着かせる薬を服用してます。抗うつ薬は少しだけ使用したんですが、昼間の眠気がひどくて途中でやめてしまいました。なかなか休職も難しくて。
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早寝早起き。朝に風呂に入ったり、寒修行もしました。雪の日に走るんですよ、神社仏閣を。小欲。人間愛に繋がります。なかなか幸せになれない人は、守護霊の霊格が低いのです。あなたが鍛えるつもりで。いろんなことをたくさん学んでください。人生が輝きます。鬱が治ります。
個人的にはそういう西洋医学は勧めない
薬なら漢方
漢方精神科
あとはアーユルベーダとかそっち系のほうが効くんじゃないかと思う
特にシロダーラは鬱に効果があると言われてるよ
眠れない時はチャクラに作用するCD とか聴くと
脳をマッサージする効果があるからいい
アロマもいいし 臭覚は脳にダイレクトにくるから
リラックスしやすい
中断症候群のある抗うつ剤なんて飲むより
脳が気持ちいいと感じる事をしてあげた方が余程いい
あと１さんが言うような事
早寝早起きとか規則正しい生活
あとバランス良い食事も関係してるらしい
自分で精神鍛えるような事をしないと薬に頼ってたら絶対治らない
運動もした方がいいよ
体幹を鍛えるものがいい
体幹を鍛えると精神も揺るぎにくくなる
ヨガや合気道、太極拳がオススメ
あと頑固や固定観念はよくないから いろんな側面から物事見られるように
受け入れられるように
違ったタイプの人と交流するといい
自分を許せるようになると全然違うよ
仕事をしていましたが、辞めて、
医師の反対を押し切り、一気に断薬して治しました。
仕事を続けていたら、断薬なんてできなかっただろう。
薬が完全に抜けきった体は、頭がすっきりはっきりしています。
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