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以下のようなジム通いのスケジュールを考えたのですがいかがでしょうか? 使える時…
以下のようなジム通いのスケジュールを考えたのですがいかがでしょうか?
使える時間は1日あたり3〜40分です。
月:大胸筋+肩
火:広背筋+ふくらはぎ
水:太もも+腕+腹
木:大胸筋+肩
金:広背筋+ふくらはぎ
土:太もも+腕+腹
日:休み
※ジョギング(30分で5km)も日曜以外にやります
以上、どなたかアドバイスをいただけないでしょうか
No.2840039 19/04/29 14:42(悩み投稿日時)
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