注目の話題: バツイチです。既婚者とメールしたり、お酒を呑んだらいけませんか？仲良くしてた異性から急に突き放されました。どうやら奥さんにバレたようです。お酒呑んだりち; 59歳男です。彼女が35歳年下ですが結婚はありでしょうか？子供が出来たかも知れません。お義父さんは48歳、お義母さんも46歳と一回り以上下で躊躇して; 私は61歳で彼は52歳です彼はキレイな顔をしていてカメラを向けると何処からどう撮ってもキレイに写りますそれに引き換え私は写し様2よっては

以下のようなジム通いのスケジュールを考えたのですがいかがでしょうか？使える時…

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匿名さん
19/04/29 18:28(更新日時)

以下のようなジム通いのスケジュールを考えたのですがいかがでしょうか？
使える時間は1日あたり3〜40分です。

月：大胸筋＋肩
火：広背筋＋ふくらはぎ
水：太もも＋腕＋腹
木：大胸筋＋肩
金：広背筋＋ふくらはぎ
土：太もも＋腕＋腹
日：休み
※ジョギング（30分で5km）も日曜以外にやります

以上、どなたかアドバイスをいただけないでしょうか