何の病気なのか分かりません。神経症なのか、PTSDなのか、、、。 ・自分の…
何の病気なのか分かりません。神経症なのか、PTSDなのか、、、。
・自分の出す生活音が耳に響く
・聴覚過敏
・視線恐怖
・歩きにくい
・常に不安
・常に緊張
・目に力が入る
・朝起きれない
・夜中に目が覚める
・人といると物ごとに集中できない
・死にたくなる
・人が怖い
お願いします。
No.2846905 2019/05/12 00:24(悩み投稿日時)
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まずは病院に相談してみてください。
内科、心療内科等。
あとは自分の思い込みがないかを
よく考えることです。
あなたがいつも頭の中で言葉にしていること、その逆を言ってみましょう。
気にすれば気にするほど状態は悪化してしまいます。
今の状態は辛いことですが、
自分の考え方を変えることも必要なのです。
考え方を変えられないのであれば
カウンセリングが有効だと思います。
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