高3女子です去年の今頃から食事制限によるダイエットを始め、14キロ痩せたので…

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匿名さん
2019/05/14 00:48(更新日時)

高3女子です
去年の今頃から食事制限によるダイエットを始め、14キロ痩せたのですが最近お菓子やスイーツを夜にお腹がパンパンになるまで食べるようになってしまいました。これって過食症なのでしょうか？？

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No.2847590　2019/05/13 01:27(悩み投稿日時)

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No.1 2019/05/13 09:27
匿名さん1

食事制限で炭水化物を抜いたりしたのではないですか？
炭水化物(糖質)や砂糖、ぶどう糖が脳のエネルギーなんです。糖質制限してたのがお菓子の甘いものを食べたことで、脳がエネルギー不足を補おうとしてしまってブレーキがきかない状態ではないですか。
お菓子は食べず、ヨーグルトなどを食べる。三食バランスの良い食事をすることと、運動をしましょう。