どうしても生きるのが辛いです。 去年の11月から鬱状態で休職し3月に仕事を…

障害年金はどうですか

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>> 1 貰えてます
ですが金欠なんです

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病院で服用してますか

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>> 3 服用してます

軽い鬱の薬 1日…4錠
不安時、精神安定剤 1日…2錠〜3錠
食欲を良くする薬 1日…1錠
寝る用の薬 1日…1錠

です。

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鬱病を改善するために何かしてますか。

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>> 5 なるべく心も身体も休めようとは思ってます。
お言葉ですが、ただの質問やアンチ、真剣に回答する気が無いのであれば迷惑なので質問は控えてください。

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鬱病の人は、恋愛をすると、鬱病が悪化する可能性が極めて高いので、鬱病が治るまでは、恋愛をしない方がいいです。
恋愛というのは、お互いに癒したり、癒されたりして、素敵な時間を過ごす事なんですが、心に余裕が無い貴女は、彼氏さんのことを癒せるのですか？
兎に角、今の貴女には、ストレスは禁物なので、鬱病が改善するまでは、彼氏さんとは接触しない方が無難かと思います。
鬱病は薬を福用しているだけでは治らないので、貴女には心のケアも必要だと思います。
先ずは、小さな悩み事から、一つ一つ解決をして、リラックスして、寛げる時間をなるべく沢山作ってみては如何でしょうか？

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少し風にあたってみてはどうですか？
趣味などあればそれで気持ちが楽になれば良いのですが
今はそんな気分ではないのでしょうね。
天気の良い日に身近な場所で自然を感じてみるのも
悪くないと思いますよ。
身近な場所に自然がなければ夜空を眺めて見るのも
良いと思いますよ。
気持ちに対しての理解は難しいものだと思います。
少しの不安が恐怖になったり些細なことで不安になったりで
辛い事もあるかと思いますが、簡単に答えが出るものでは
ない気がしていますので、悩むばかりではいけないと思います。
少しでも何も考えなくても良い時間の中で
気持ちを休ませてあげることが必要かと思います。
側にいる方が理解し、支えてくれるのが一番なのですが

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妊娠を望んでいないのに避妊しない彼は、妊娠したら逃げる可能性ありです。
別れたほうがいいかもしれません。

あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。
あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。

まずはご自分を愛し認め、大切にしてあげてください。

鬱になった理由は何なのでしょうか？

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>> 9 お優しい言葉ありがとうございます。
彼とはしばらく距離を置いて接しています。

鬱の理由としては仕事内容が身体に合わず、いつの間にか体調を崩してしまい鬱になってしまいました。
(体力的にも頑張った分だけ疲労として身体に現れやすいみたいで常に具合が悪かったです…)

自分を大切にすることが中々出来なくて…性格的にも人のためなら頑張れるのですが…(わざと明るく振舞ったり友達に対して元気付けたり…)

自分を優先できる人が羨ましいです笑

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まず自分を愛し大切にし幸せにすることができなければ、他人を愛し大切し幸せにすることはできません。

まず自分の幸せを考えてあげてください。

確かに仕事には向き不向きがあります。
自分に合った仕事が見つかるといいですね。

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弱ってる中、避妊してくれないのは、無責任だからそこだけは譲らない方がいいと思います。
鬱の最中は色んな判断をしないで、ゆっくりしたらいいと思います。
経済面も頼る人がいれば、先を考えずゆっくりできるけど・・生活の質を落とすしかないかな。

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