ギックリ腰になりました(>_<)年に一度はなります。起き上がれないほ…

>> 1 早速の回答ありがとうございます。やはり動いた方が良いのですね。一度横になると、起き上がる時が辛いんですよね(>_<)でも動いていると痛みも軽減されているような気はします。
はじめは冷やして…ですね、ありがとうございました❗

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>> 3 早速の回答ありがとうございます。現在は市販の腰痛ベルトしてますが、動いているうちにズレてきてしまうんです(^_^;)スポーツ用があるのならそちらの方が良いですね‼️さっそく買いに行ってきますm(__)m

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>> 5 私は北海道在住で、冬になると除雪でぎっくり腰になることがよくありますが、整形外科に行っても毎回湿布と痛み止めを出されるだけですよ 実際… 早速の回答ありがとうございます。
寒いと筋肉も固まっててギックリ腰になりやすいですよね(>_<)
冷湿布と腰痛体操で頑張ります‼️
ありがとうございました。

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>> 6 私も年１ﾍﾟｰｽになりだし、回数を重ねる毎に病院へはいかずにストレッチや冷やす→温めるをしたりアレヤコレヤと乗り越えました。年１ﾍﾟｰｽが間… さっそくの回答ありがとうございます。初めて聞く病名に驚きました(*_*)お大事になさって下さい。私も気を付けて、間隔が短くなるようならまた受診してみます。うつ伏せで上体起こし、やってみます‼️

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>> 7 男性の方ですか？ 女性の方ですか？ ちなみに何歳です？ 54歳の女性です(^_^;)

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>> 11 再度回答ありがとうございます。お礼が遅くなってすみませんm(__)m
「みだれざくら」ですか。初めて聞く名前ですが、チェーン店でしょうか？こちらは地方で、個人経営のお店しかなくて…。マッサージで体質改善できるのはいいですね‼️

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>> 13 回答ありがとうございました。お礼が遅くなってすみませんm(__)m
毎日11㎞ですか?!スゴイですね！とても同じことはできませんが、腹筋と背筋の筋トレを頑張ります！

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