ダイエットを始めました。日に日に体重が増えてくので生活を改め、間食はしな…

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匿名さん
2019/05/23 19:03(更新日時)

ダイエットを始めました。
日に日に体重が増えてくので
生活を改め、間食はしない
三食ちゃんと食べる。18時以降は食べない。夜は白いご飯なしのおかずのみ控えめ。今のところ順調に減っています。
運動は多少してます。
無理をしない程度で
1か月に1キロ減らすことが目標です！

こうしたら減った！これは失敗した！
などの意見が欲しいので
アドバイスお願いします。

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No.2852033　2019/05/21 00:04(悩み投稿日時)

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No.1 2019/05/21 00:21
匿名さん1

サニーレタスをわりと小さめにカットして丼にたっぷり一日2回食べてました
食事少な目でもお腹があまり空く事もなく体重少しですが減りました
普通の玉レタスより柔らかくて食べやすい

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No.2 2019/05/21 09:37
経験者さん2

主さんのダイエット方法はベストかと。
このまま継続していれば目標達成もできます。
あと停滞期時は体重計には乗らないほうが良いかもしれません。

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No.3 2019/05/22 10:49
匿名さん3

二日に一回は、ちゃんと体重を量る事を続けていたのが良かったのかなと思っています。

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No.4 2019/05/23 19:03
匿名さん4

一か月に1キロだったらちょっと多めに動いたりおやつ減らすだけで達成できると思いますよ。

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