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日に日に体重が増えてくのでダイエットを始めました。最初は順調に3キロ減ったのです…

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匿名さん
19/06/20 16:09(更新日時)

日に日に体重が増えてくのでダイエットを始めました。最初は順調に3キロ減ったのですがそれ以降はキープ状態で←いいことだとは思うのですが
もっと減らしたいんです。
1年で10キロを目標にしていて
食事は夜だけあんまり食べてないです。
控えめにしてます。
やはり仕事中も家でもテキパキ動くべきでしょうか。家から帰宅したらすでにもう疲れていて元気がありません。
体力つけたいです。代謝があまりよくないなでしょうか？