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夜眠れなくて辛いです。元々、自律神経失調症をもっていて、睡眠障害に似たような…

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匿名さん
19/06/18 11:57(更新日時)

夜眠れなくて辛いです。
元々、自律神経失調症をもっていて、睡眠障害に似たような症状も持っていたのですが、最近は少しずつではあるけど、改善されています。
けれど、まだまだ夜に寝れないことが多くて、今年受験生なので、昼間眠くて体がだるいとしんどいです。
何か良い改善方法はありませんか？
教えてもらいたいです。