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この前心療内科に行って検査を受けて、軽度の自閉症スペクトラムと言われました。 …

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悠（ KUrSCd ）
19/06/23 23:38(更新日時)

この前心療内科に行って検査を受けて、軽度の自閉症スペクトラムと言われました。
自分ではそんなことは無いと思ってたんでショックでした。
元々対人関係築くの苦手で、話にズレがあったり、自分が空気読めなくてイザコザになって更に人に対する付き合い方がわからなくなってました。
俺自身が自分勝手すぎるしワガママな性格だからっていうのが強くて診断結果に納得がいきません。診断されたら甘えてしまう自分がいると思ったからです。
もう20になるし、自分の力でちゃんとしようと思ってるのに頼りっぱなしで悔しくてなんで自分で出来ないんだって何度も拳をうちつけました。
その度、ちゃんとはっきり自分の気持ちを言える妹が羨ましいと思うし、周りを気にせずに電車に乗ったり、人混み気にせず歩ける妹のメンタルが欲しいなんて思ってしまいます。俺がちゃんと従うままに生きて来たのが悪いし、怒ってもちゃんと自分の気持ち言えたらいいのに元に当たってしまう自分にどうしようもなく嫌悪感を感じてます。
去年ですが半年だけバイトしてたんですが、キョドってて気持ち悪かったなとか
自意識過剰になってばっかで俺っていつもダメなんだろうって…今はもはや開き直って前向きになってますが、時折ダメになりそうになってます。甘い自分を殺したいくらい嫌です。状況判断が苦手らしく、予想外のことが起きたらちゃんと行動できなくて結局また人に頼る日々で
…訳分からない事書いてすみません。
今は自分のペースで頑張ってますが
どうやったらちゃんとした感情コントロールできる自分になれますか？

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No.2870612　19/06/23 22:52(悩み投稿日時)

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No.4 19/06/23 23:29
お礼

>> 1 診断がついたことで、対処していけるようになると思います。なんのために感情コントロールできるようになりたいかですレスありがとうございます
診断されたことで、どうやって対処していくかってことが分かったのはいいことですよね。
自分は感情の抑えが効かなくなって暴走することが多いのでそのためにっていうのがありますね

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No.5 19/06/23 23:33
お礼

>> 2 同じことで悩んでいる人は、幸いにも大勢いるから、同じ診断を受けた人と情報交換をするといいと思う。やっぱりこういうのって、当事者じゃな… レスありがとうございます
そうですよね、俺だけじゃないですよね
そういう悩みを抱える人は何人もいて、その人達と情報交換しないと分からないこともありますよね。
その、お恥ずかしながらなんですが自分はものすごく親に負担をかけているし頼ってばっかりなので申し訳ないと思いつつ感謝はしています。
でもできる限り自分でやらなきゃ何も出来ないと思っているので視野は狭いですが頑張ります。
あなたの言うとおりできる限りの範囲でですが頑張ります

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No.6 19/06/23 23:38
お礼

>> 3 まず、発達障害故の苦手なことと、自身の性格を分けて考えましょう。他人の気持ちや物事の受け取り方がわからず自分の視点とタイミングでしか物事… レスありがとうございます
自分でもまだ受け入れがたくて
障害と性格のところも区別できなくて
教えて下さりありがとうございます
そういうふうに生活できるようになる療育法ってあるんですね
自分もまだそういうこと知らなさすぎて初めて知りました。
たしかに検査してくれた先生にそういうことを相談出来る所があるからオススメされました
そうですよね、とらえかたとか見方とか変えられますよね。