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朝はパン+目玉焼き(ウインナーやハム)にコーヒー 昼は野菜中心の弁当(おにぎり…
朝はパン+目玉焼き(ウインナーやハム)にコーヒー
昼は野菜中心の弁当(おにぎり1個)
夜はご飯なしのおかず少な目(肉や魚)
間食は1日1回(洋菓子など)なるべく食べない日も。
どうしても耐えられないときは飴1個で我慢
日中は立ち仕事
この生活をして1か月なのに体重が1キロしか減らないんですけど・・・
何が原因でしょうか?
No.2884094 19/07/18 15:58(悩み投稿日時)
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