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自律神経失調症の36歳です。数ヶ月前に突然なり、心療内科に通いつつ一進一退を…

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匿名さん
19/08/13 21:33(更新日時)

自律神経失調症の36歳です。
数ヶ月前に突然なり、心療内科に通いつつ一進一退を繰り返しております。
症状は主に、不安感、めまい感、動機、浅い呼吸になる、などが疲れた時、夕方、少し緊張した時や予定がある時に起こります。
このお盆で、車で1時間の距離に住む埼玉住みの義家族たちと都内に食事に行くことになりました。
当初の予定では、レストランに現地集合、現地解散だったので、抗不安剤を服用して電車に乗って行こうと考えておりましたが、義家族からの提案で、車で義家族宅に行ったのち、義兄の車に乗り換えてみんなでレストランに行き、帰りは義家族宅に泊まってはどうか？と言われました。
夫も娘もそれがいい！と言っているのですが、正直私は不安です。
一旦義家族宅に行くことで移動距離が倍になるうえ、泊まる事で気を遣いますので不安が募ります。
これを乗り越えて自信に繋げたい気持ちもあるのですが、恐怖の方が強いです。
もし体調が悪くなったら？
子供のこともやらないといけないのに調子悪くなってられない…義家族にも心配かけてしまう等…
夫はなんとなく、私の体調が悪くなりやすいくらいの認識はしてくれていますが、いまいちわからないと言った感じです。
疲れたんでしょ？くらいで。
義母にも自律神経失調症の事を伝えたのですが、考えすぎなのよ、神経質なのよ、おおらかにならなきゃね〜くらいです。
同じような症状をお持ちの方、また乗り越えた方、同じ状況ならどうしますか？

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No.2898631　19/08/13 18:49(悩み投稿日時)

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No.2 19/08/13 19:16
お礼

>> 1 返答ありがとうございます
以前に2回ほど食事や遊びに行くのを見送ってしまっているので今回はみんなで行かないと気まずいんです。
夫と子供だけでも楽しければ良いと思うのですが、義母はどんな時でも家族は一緒に！という考えが強い方なので…。
ありがとうございます。

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No.5 19/08/13 21:31
お礼

>> 3 ２０代の頃、自律神経失調症で2年程悩みました。結論から言ってしまえば、不安でも行った方が良いです。私の経験から、自律神経失調症だ… ありがとうございます
とても参考になります。
たしかに、私だけ移動手段を変える方法もありますね。
娘が乗り物酔いをするため、それが気になりさらにドキドキする…と言った感じでこちらの気分も悪くなるので、思い切って主人に任せ私は私のことだけを考えていれば楽かもしれません。

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No.6 19/08/13 21:33
お礼

>> 4 やりたくないことをやるそれが一番の原因ですしかししない訳にいかないことがたくさんという状況と思いますムリはしないで今はやめて… ありがとうございます
やりたいこと、やりたくないこと、仕方なくやることをノートに書き出すのですね
やってみようと思います。
仕方なくやること…がほとんどになりそうですが、やりたい事をやれるようにしたいです。