注目の話題: 旦那の責任感の無さに呆れてます。結婚して15年。授かり婚で子供3人、36歳の旦那がいます。同じ職場で私が一つ上。年下、結婚時旦那が若いこともあり私が基本; 子持ち様ってなぜ人類全員が子供好きって信じて疑わないのでしょうか。公共交通機関の中、お店の中等で子供が私に手を振ったり話しかけてきたりしたとき私は小さい子供が苦; 両親他界し、空き家になった実家を片付けています。実家は住む予定がないので後々売却か解体で処分するかと思います。家に価値があるかないかわからない絵画や掛け

身体に厚みを出したい腕を太くしたいこういうの詳しい人教えてください …

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匿名さん
19/08/31 23:55(更新日時)

身体に厚みを出したい
腕を太くしたい

こういうの詳しい人教えてください

一応筋トレはしてます。半年くらいは自重をガチってはないですがやってて、この夏休みに器具を購入して、家でホームジムって感じで結構真剣にウエイトはじめました。今のところベンチは最高52.5です。懸垂などは前からやってたこともあり10〜15回は余裕で出来ます（腕はちゃんと伸ばします）。