注目の話題: 私ってワガママなんですか？婚活してる29の女です結婚したい男は、早慶以上年収1500以上車はレクサスか、外車管理職家事やって; 現金払いは今どきダサいですか？私の周りはみんなクレカやスマホ決済で現金を持たないのでスマートに支払いが出来て、私だけ現金で支払う時に友達に未だに現金使っ; 夫のお金で株をしたら100万円もマイナスになってしまいました。どうしたら良いですか？？早く100万円を稼ぐ方法はありませんか？？知恵をお貸しください

身体に厚みを出したい腕を太くしたいこういうの詳しい人教えてください …

回答2 + お礼1 HIT数 185 あ+ あ-

匿名さん
19/08/31 23:55(更新日時)

身体に厚みを出したい
腕を太くしたい

こういうの詳しい人教えてください

一応筋トレはしてます。半年くらいは自重をガチってはないですがやってて、この夏休みに器具を購入して、家でホームジムって感じで結構真剣にウエイトはじめました。今のところベンチは最高52.5です。懸垂などは前からやってたこともあり10〜15回は余裕で出来ます（腕はちゃんと伸ばします）。