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真剣に悩んでます。教えて下さい。 30になった今でも、過去に親から受けた虐待や…
真剣に悩んでます。教えて下さい。
30になった今でも、過去に親から受けた虐待や言われた言葉などが突然フラッシュバックしてしまいます。
フラッシュバックすると自分が生きてる事の罪悪感、死にたいという感情、頭が回らなくなり、冷静になろうと深呼吸して一瞬は落ち着くものの、直ぐにまたパニックになります。
涙が止まらず通勤の電車の中、仕事中、レジで並んでる時、どんな時でも我慢できません。
そして親元を離れた今でも親からのしがらみが私を縛っていて、常に親に見張られてる感覚、出かけ先でも 親がいるかも。 と周りをキョロキョロ。気が落ち着かずにいます。
また、結婚が決まり 親と関わらなきゃいけなくなってるのも 最近は不安が止まらず 毎日 こんな感情です。
これは 病院へ行くと 何か いい方向へ変わるのでしょうか？
どんな病院へ行けばいいのでしょうか？
話を聞いてもらいたいです。
朝も 身体が鉛のように重くて 砂の中に埋まっていく感覚で 身体を動かせず30-40分くらいかかります。
物音や光に敏感で、人のにおいも犬や猫のように感じてしまいます。
これらのことも 自分の過去のことが関係してるのでしょうか？
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基本的に精神科に行ったりカウンセリングを受けるべきだと思います。
私もそういうことがあり、ひどいと仕事に行けずうつ病になって薬を飲んでいたこともあります。
特にカウンセリングならじっくり話も聞いてもらえるし不眠などあるなら薬で改善します。
あと無理に親と関わらないと行けないとか思ったり行動しなくていいんですよ。私も無理なので式はしなかったしあまり実家に行かないようにしてます
まずは。親と離れて自立している、それは大変素晴らしいんだ、と強く自分を褒めて、
結婚おめでとうございますだし。
結婚されるんでも、親と関わる必要は無いと思いますが、相手さまには事情を話せば
わたしなら無理に嫌なことをおもいださなくてもと思います。
結婚しても親と関わらない人はいると思いますよ。
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