注目の話題: 彼氏についてきてもらうのは我儘なんでしょうか？私は自分の両親が、人としてかなり嫌いで、できることなら一生会いたくないです。ただ面倒を見てもらっており; ある人からお金を貸してほしいといわれているのですが　その人どういう理由か分からないのですが借金がかなりあるようなのです。　何にそんなにお金が要るのか　といえば; マイペースで仕事を早くこなすことができません。人よりも時間が掛かってしまいます。手を抜くのが苦手で、どうしても丁寧に正確にやってしまうのも、原因かもしれ

ダイエットについてです。ダイエットに成功した、または今やってる方にアドバイス…

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匿名さん
19/09/11 21:09(更新日時)

ダイエットについてです。
ダイエットに成功した、または今やってる方にアドバイス頂きたいです！

いまBMIが26の肥満体型です。

この間の土日に30分ずつランニングをし、
昨日今日と90分のウォーキングをしました。
ですがまだ0.1キロも減らず体重が全く一緒です。

食べる量は変えてません。
1日1000キロに抑えて300キロ運動で消費しています！

4日で効果が大きく出るとは思っていませんが、さすがに少し出るのでは？と思いました。

これから天気も悪く運動に行けない気がして、
このまま断念してしまいそうです。
せっかくだから頑張りたいです。

同じくらいの運動量で成功した人、
何日目くらいで効果が出始めましたか？

他にもこんなことをプラスしてダイエットすると良いって方法も知りたいです！