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なぜ痩せない…？ 産後2ヶ月目に入りました。 妊娠中は＋7㎏の増加で…
なぜ痩せない…？
産後2ヶ月目に入りました。
妊娠中は＋7㎏の増加で産み、1週間ほどで体重は5kg落ちたものの…あと2キロが本当に戻りません…。
完母で育てているし、運動は踏み台昇降40分、天気のいい日はベビーカーで1時間お散歩。食事もお豆腐やサラダを食べて、お米を減らしてみるものの、本当に毎日変わらない体重…。
目標はあと4kg落としたいと思っているのですが…本当に体重が落ちず…
完母の方ならどんどん痩せると思っていたので現実にゲンナリです。
産後、妊娠前より痩せれた方は何ヶ月頃から痩せ始めたのでしょうか？
また、何をして痩せれたのでしょうか？
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頑張ってますね！もともと余分なものがないほどスリムなのでは？
私は二人目を出産のとき、6kg増で出産（赤ちゃんは3800で大きめ）、そこから最高6kg減りましたが、産後五ヶ月前後のことだった記憶です。しかし出産前より6kg減った体重はだんだん戻りました。体重や体型を気にする余裕がありませんでした。バランスよく食べるといったことを考える余裕も、運動する余裕も
ありませんでした。
主さんがそこまでやっても体重減らないなら、もともと+2㎏がちょうどよい体重なのでは？または、もう少し経つと減るのか。
産後3週目ですが、体重がマイナス10㎏と激減し妊娠前より減りました。
特に運動もせず、赤ちゃんに授乳やオムツかえて
赤ちゃんが寝てる時は私も昼寝してます
運動一切してませんし。掃除はほどほど。
食事は米200g、たっぷり野菜、肉か魚、カルシウム入ってるものを3食食べてます。
特に変わったことしてません。
強いて言えば、里帰りせずに夫婦2人で育てています。
私の場合は、１年過ぎてからです。
完母をしている間は栄養を考えて食べてたので、妊娠中に太った分の半分も落ちませんでした。
１年後から糖質制限と運動をして、今２年目ですが妊娠前に戻った所です。
イッキに落とすと筋肉が落ちるので、目標は２ヶ月に１キロ減です。
私は18キロ増えて3カ月で10キロ落としました。それから半年かけてウォーキングで元の体重まで落としました。適切な情報ではないかもしれないですが、わたしは産後骨盤ベルトを欠かさず締めてました。子供3人いるので、毎日バタバタしてるせいもあったからかもしれませんが…
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