注目の話題: どこから話せばいいかまとまらないけど相談にのってください彼女にLINEだけで別れられました理由が嫌いとかじゃなくて遠くで就職するからでした何; 夫が考えた娘の名前が夫の元カノの名前だったことが判明しました共通の知人と話してて、相手はうちの子の名前を知らずに悪気なく話したことで発覚しました偶然同じ; いまのアパートの真上の部屋に住んでる、地味系だけど色気ある30代くらいの女性が気になります。なぜか毎朝家を出る時間が同じで挨拶はしますが挨拶以外の話したら警戒さ

マイナス思考やばいときどうすればいい？

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匿名さん
19/11/14 03:52(更新日時)

マイナス思考やばいときどうすればいい？

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マイナス思考

No.2950945　19/11/13 21:13(悩み投稿日時)

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No.1 19/11/13 21:14
匿名さん1

たくさん泣いて
深呼吸

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No.2 19/11/13 21:16
匿名さん2

寝る。

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No.3 19/11/13 21:19
匿名さん3

まずは、今はマイナス思考になっているんだなと受け止めることだと思います。無理にプラスに考えようとすると、心が捻挫しそうです。

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No.4 19/11/14 00:07
匿名さん4

認知行動療法をカウンセリングで受けるのはどうでしょうか？。

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No.5 19/11/14 03:52
匿名さん5

筋トレが効果的とか聞いたことあります

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