話を聞いてもらえますか、今の私は何をやってもうまくいかない。 ここ数年で1番心…

うーん、どうすればいいんだろう。あなたみたいな人って、本当にたくさんいるし、私も昔は同じだったよ。私はたまたま運が良くて、いい方向に向かったけど、そうじゃなかったら今は自殺未遂とかまで行っちゃってたかもなあって思う。

あなたは分かってるか分かってないかだけど、ほんとは考え方ひとつなんだよね。おんなじ境遇でも、とっても楽しく幸せに生きてる人もいる。割とみんな、ダメダメなところは同じなのにね。

ばかばかしいかもだけど、やっぱり好きなものを作らないとダメだと思う。私はサンリオがすごく好きで、サンリオショップやピューロに行けば、テンション上がるもん。
コンサート会場の近くで働いてるから、コンサートに行く人、帰る人の集団と電車一緒になることが多いんだけど、アイドルのコンサートとか、みんなすごく幸せそうだよ。楽しそう。そういうの、大切だと思うんだ。人生に活力をくれるから。

あなたは何か好きなものない？　少し、それにのめりこんでみるのが、一番いいと思うんだ。ごめんね、変なアドバイスで。

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自分も似たような経験があるのですが、そこから得た回答でもいいですか？

答えは無数にあるように思います。人により、状況により、タイミングにより。
答えの選び方だけ気を付ければ。

明らかに人を蝕むことは避けましょう。
ドラッグ、アルコール、ギャンブル、カルト宗教、過度のスピリチュアル、課金ゲーム、不幸な恋愛。

生活のリズムを正常にしましょう。例えば、主さんが昼間の勤務なら、朝決まった時間に起きて、夜は早めに寝ましょう。身体を使いすぎたなら睡眠や休息をたっぷりと。頭や神経を使いすぎたなら軽く身体を動かしましょう。

ストレスに対処する方法は、多様に持っていた方が良いでしょう。

挑戦が恐いのは、ハードルが高すぎるからかも知れません。目標をもっと下げ、スモールステップでやってみては如何でしょう。

好きなこと、元気をくれたもの、勇気が湧いた出来事、それを日記でも手帳でもメモしておきましょう。
いざというとき、案外役立ちます。
私のメモには、
・心理学　・物理学　・刺繍　・スパイスカレー　・散歩　・友達からの励ましの言葉　・「テルマエロマエ」　・ベット=ミドラー「The　Rose」（昔の歌）
などとあります。「これを試して」という意味ではなく、世間一般とずれていても、雑多でも構わないってことです。

足掻いたり、立ち止まったりして良いのだと思います。明けない夜はないし、やまない雨もありません。雲の向こうはいつも青空です。

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