全般性不安障害です。最近は毎日不安と恐怖に苛まれています。最近では一…

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匿名さん
2019/11/21 08:47(更新日時)

全般性不安障害です。

最近は毎日不安と恐怖に苛まれています。
最近では一度寝たら、このまま死ぬんじゃないかと思ってしまいます。
頭によぎったイメージが頭の中で鮮明化されるので恐怖でパニックになってしまいます。

同じように全般性不安障害で苦しんでる方いませんか？

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No.2954711　2019/11/20 12:30(悩み投稿日時)

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No.1 2019/11/20 12:36
匿名さん1

ヨガをやるといいですよ。
私は精神科は薬が怖くて嫌だったので、自分で改善できないか模索してたどり着いたのがヨガです。

No.2 2019/11/20 12:41
お礼

>> 1 そうなんですね、最近寝落ちするぐらいの睡魔じゃないと寝れなくなってたので、ちょっとずつヨガやってみようと思います。

No.3 2019/11/21 06:40
匿名さん3

私も不安障害です。
悪化してしまいましたが。。
話せる人がいるなら一人で抱え込まないでくださいね

No.4 2019/11/21 08:47
お礼

>> 3 そうなんですね…少しでも軽減されるといいなと思っています。

ありがとうございます。

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