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しんどくて怖くて震えが止まらないですどうしたらいいですか お母さんにメッセージ…
しんどくて怖くて震えが止まらないですどうしたらいいですか
お母さんにメッセージ送っても反応なくて
高校生です
No.2964977 19/12/09 14:46(悩み投稿日時)
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近くに他に誰かいませんか？
そばに誰かがいてもらえるだけで、少し落ち着くと思いますよ！
外出先なら、近くのお店で休ませてもらいましょう。
ご自宅なら落ち着いて横になったり丸まったりして、深呼吸しましょう！
寒かったら上着や毛布を被るといいですよ☺️
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