- 関連する話題
- こんな容姿に生んだ親が許せない。低身長で顔も大きくて辛いです。大学に入ってから顔の大きさを知らない人から笑われる経験を2回しました。ファッションや化粧で誤魔化す
- もうダメだ 何をしても口臭が治らない 10数年口臭に悩んでいます。 悩んでいる割に、あまり大した努力もしませんでした。 まず歯医者に行き
高校生男子です。 身長が168cmしかなくて悩んでいます。 これから…
高校生男子です。
身長が168cmしかなくて悩んでいます。
これから先、伸びる可能性はあると思いますか?
新しい回答の受付は終了しました
自分も168cmくらいですね。
で、野球部と言うことで
かなり運動強度の高い状態ではないかな?
と、思いますし
野球部という事でで、柔軟やストレッチは
普通くらいで、主さんは体が固くないですか?
自分は柔道をやっていましたが
※成長期が小6くらいだった為にあまり身長は伸びませんでしたが
こんな体験があります。
柔道部でしたので、ストレッチと言うより
柔軟に近いものでしたが
全身柔軟をする前は168cmですが
全身柔軟をすると、170cmになります。
柔軟をする事で筋肉が伸び
膝、股関節、背骨24個の関節が微妙に伸び
2cmの差がでるのです。
また、中学生の頃に成長痛と言って
関節部には異常はないのに痛みが出る
原因は筋肉の付きすぎで関節の隙間が詰まり
痛みが出るものですね。
つまり、体が硬いと筋肉が関節間を詰める力が
強くて、身長が伸び辛くなる可能性があります。
ジャンプなどで、筋肉の収縮と弛緩を繰り返し
ほぐす事でも緩和しますが
柔軟まではしなくても、ストレッチは必要かと思います。
たぶんクラブ活動をしてるのであれば
着地などでの骨への刺激による成長ホルモンの
分泌の促進は十分だと思いますので
ストレッチを無理なくして体をほぐしてください。
できれば土の字でうつ伏せになれるのが理想ですが
そこまでいかなくても十分だと思います。
体が柔らかいと怪我もしにくいので
そういう観点からも必要だと思います。
あと、身長は20才過ぎても少しずつ伸びますので
社会人になっても腰痛予防の為にも
ストレッチを習慣着けてみてはいかがでしょうか。
新しい回答の受付は終了しました
関連する話題
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧