高校生男子です。 身長が168cmしかなくて悩んでいます。 これから…

まだ伸びる人いるよ
部活がバスケやバレーボールとかだと飛ぶこと多いから伸びやすい

ちなみにそれくらいの身長の男多いしシークレットシューズ色んなのあるから大丈夫だよ

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親によるかもね。
高校生ならまだのびるんじゃない？

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>> 1 まだ伸びる人いるよ 部活がバスケやバレーボールとかだと飛ぶこと多いから伸びやすい ちなみにそれくらいの身長の男多いしシークレットシュ… 野球部なんですけど、伸びると嬉しいです！

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>> 2 親によるかもね。 高校生ならまだのびるんじゃない？ 親は平均くらいなんですけどなかなか伸びなくて。

彼女が身長が高い方なので、俺も伸びたいんですけどね。

ありがとうございました！

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うちの息子も高校生の野球部で、まだ163㎝しかないので、168㎝あるなんて羨ましいです。主さんの背もうちの息子の背も伸びますように！！🙏

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>> 5 俺もギリギリ168cmぐらいで…

息子さんも伸びるといいですね！

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高校までは168
20代で170

可能性はあります。

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成長ホルモンが
活発に分泌される
ゴールデンタイムなるものがあるので
その時間には就寝するような
生活習慣をつけてみては
TVでお医者様が
仰っておられました。

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自分も168cmくらいですね。

で、野球部と言うことで
かなり運動強度の高い状態ではないかな？
と、思いますし
野球部という事でで、柔軟やストレッチは
普通くらいで、主さんは体が固くないですか？

自分は柔道をやっていましたが
※成長期が小6くらいだった為にあまり身長は伸びませんでしたが

こんな体験があります。
柔道部でしたので、ストレッチと言うより
柔軟に近いものでしたが
全身柔軟をする前は168cmですが
全身柔軟をすると、170cmになります。

柔軟をする事で筋肉が伸び
膝、股関節、背骨24個の関節が微妙に伸び
2cmの差がでるのです。
また、中学生の頃に成長痛と言って
関節部には異常はないのに痛みが出る
原因は筋肉の付きすぎで関節の隙間が詰まり
痛みが出るものですね。

つまり、体が硬いと筋肉が関節間を詰める力が
強くて、身長が伸び辛くなる可能性があります。

ジャンプなどで、筋肉の収縮と弛緩を繰り返し
ほぐす事でも緩和しますが
柔軟まではしなくても、ストレッチは必要かと思います。

たぶんクラブ活動をしてるのであれば
着地などでの骨への刺激による成長ホルモンの
分泌の促進は十分だと思いますので
ストレッチを無理なくして体をほぐしてください。
できれば土の字でうつ伏せになれるのが理想ですが
そこまでいかなくても十分だと思います。
体が柔らかいと怪我もしにくいので
そういう観点からも必要だと思います。

あと、身長は20才過ぎても少しずつ伸びますので
社会人になっても腰痛予防の為にも
ストレッチを習慣着けてみてはいかがでしょうか。

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>> 7 高校までは168 20代で170 可能性はあります。 可能性あると嬉しいです！

せめて170になりますように…

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>> 8 成長ホルモンが 活発に分泌される ゴールデンタイムなるものがあるので その時間には就寝するような 生活習慣をつけてみては TVでお… できればその時間に寝たいんですけど、部活も遅くまであるのに進学校で課題も多くて…

できるだけ寝れるようにしてみます！

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>> 9 自分も168cmくらいですね。 で、野球部と言うことで かなり運動強度の高い状態ではないかな？ と、思いますし 野球部という事で… 具体的にありがとうございます！

柔軟を意識して、伸びるように頑張りたいとおもいます！

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１年かな？
部活してるなら三年ではないよね、男子は18～20くらいまで伸びる子は伸びる。

170までいくんじゃないかな？
高校生だと給食じゃないし、牛乳は飲んでるかな？

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>> 13 2年です！

牛乳は毎日は飲んでないですけど、できるだけ飲むようにはしてます。

２０歳までに伸びることを祈ります！

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