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体力をつけたいです毎日10分走るだけでも効果ありますかね？体力無さすぎて…

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匿名さん
20/01/18 18:32(更新日時)

体力をつけたいです
毎日10分走るだけでも効果ありますかね？
体力無さすぎてすぐばててしまいます…

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No.2988838　20/01/18 15:48(悩み投稿日時)

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No.1 20/01/18 15:50
匿名さん1

効果はあると思います。

No.2 20/01/18 16:11
匿名さん2

なにも運動しない人と比べると効果はでますよ。
また10分を継続すると体力ついて、20分、30分、1時間と多く走れるようになります。

No.3 20/01/18 16:37
通りすがりさん3

10分くらいじゃあ…とも思うけど、何もしないよりは全然いいと思います。走らなくても、家で筋トレだけでも十分です。

No.4 20/01/18 18:32
お礼

>> 3 やっぱり短いですよね。少しずつ増やそうと思います！あとスクワットもお風呂の後やるようにしました！

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