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ストレスが溜まると、食事を受け付けなくなります。元々貧血なのに、立ちくらみが酷く…

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匿名さん
20/01/23 13:28(更新日時)

ストレスが溜まると、食事を受け付けなくなります。元々貧血なのに、立ちくらみが酷く寝てばかりになり、さらに食べなくなる、と悪循環に陥ります。
また、今は育児に忙しく、自分の食事を蔑ろにしがちです。ネットで調べてみましたが、別に痩せたいという願望はないので、拒食症ではないと思います。

手軽に栄養補給するためには、何を食べたらいいでしょうか。