なんか最近理由は思い当たらないけどイライラしたり悲しくなります。 そういう時は…

私も似たような感じです。
手を噛むかわりに殴ります。
理由が思い当たらないからこそ、どうするのが正解なのかよく分かりませんよね。

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まずは自分を責めないでくださいね。
手を噛んだりする自分もです。

お父さんお母さん兄弟は一緒に住んでいますか？
どんな家庭ですか？安心できますか？

人と比べたり、競ったり、闘ったりしていたら、思いきってやめることをおすすめします。

言いたいことがあれば、礼儀正しく主張するように練習しましょう。
出来ればだんだん楽になっていきますよ。

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>> 1 私も似たような感じです。 手を噛むかわりに殴ります。 理由が思い当たらないからこそ、どうするのが正解なのかよく分かりませんよね。 殴るって難しくないですか……？
そう！理由が分かればなんらかの対処はできるんですけどね。

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取り敢えず怒りを爆発させれ。
『クリリンの事かぁーッッッ！！』
と、叫ぶと良い。
あんまやるとアタマ金髪になるから注意。
スッキリしたら
『まぁオラにはかんけーねっかぁww！』
と頭を切り替えろ。
そのうち
『オメェつえぇなぁ！オラワクワクすっぞ！』
と、余裕も出て来る。

あ、ごめん。
コレ、ワンピースの話しだった。

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>> 2 まずは自分を責めないでくださいね。 手を噛んだりする自分もです。 お父さんお母さん兄弟は一緒に住んでいますか？ どんな家庭ですか？… 大学の寮に一人暮らしですが、週末とかわりと帰ります。父母姉私の4人家族です。母は少ししつこく面倒くさいですが明るくていい家庭だと思います。
特別比べたら競ったりはありませんが、なんで自分はこんなにダメなんだろうとかは思うときあります。
主張は結構できる方ですよ。

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>> 4 取り敢えず怒りを爆発させれ。 『クリリンの事かぁーッッッ！！』 と、叫ぶと良い。 あんまやるとアタマ金髪になるから注意。 スッキリし… ワンピースちゃいますやんドラゴンボールですやん
寮でやったら隣の隣の部屋まで響きそうw
ちょっとくすっとしたら元気出ました、ありがとうございます。

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