大人のADHDです→診断済み 心療内科に通院中 服薬→ストラテラ40ミリ朝夕…

何かに追われてる感じは、心休まるひまがなく、本当に疲れてしまいますね…。なんに関しても余裕がなくなるし、辛いことと思います。

ヒーリング音楽を聞くのはどうですか？
天然アロマの香りを嗅ぎながら。
耳と鼻から脳をリラックスさせてみるのも効果ありますよ。
少しでものんびりした時間ができるといいですね。

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先生の言う通り、何が出来ないか分かってるだけ進歩してますよ、ちょっとずつ良くなってるはず

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ありがとうございます。
本当に忙しすぎたようです。
今仕事減らし、自宅にいるようにしてます。

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