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妬みや嫉みなどの嫉妬心をなくすにはどうすればいいでしょうか。とてつもない苦しみが…
妬みや嫉みなどの嫉妬心をなくすにはどうすればいいでしょうか。とてつもない苦しみがあり、辛いです。26、adhdもちの未婚男です。自分は車とバイクの免許しかありません。
色々と考えてしまい、抑鬱です。。
誰か助言をくたさい。
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私もadhd診断出ていて抑うつもあるけど・・・
主さんは免許がとれるってことは割と普通に生活できる
レベルの度合いなんだなと感じました。
私たちみたいなのは普通の人はこうなのに、と比べてしまうと
本当につらくなってしまいますよ。
自分にできないことでなくて、できる得意なことに焦点をあてて
マイペースに、楽観的に、鈍感に生きると少し今より楽になるかもしれません。
比較による劣等感、なぜ比較してしまうのか？です
比較させられる環境は、やめるべきだと長年訴えてきましたよ
この環境で劣等感にある自己を受け入れるというのは、きついものです
だから優越感を勝ち取りに行こうとするのですよね
でも優劣を感じない方法があるにはあるんですよ
自分が幸せになることです。
自分が幸せになれば、人も幸せにできます。
あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。
あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。
まずはご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。
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