精神的に辛い状態が一ヶ月続いて、活動したいと思っていても最近は体が活動する事を拒…

>> 1 辛いことが続いた時は睡眠が一番。 身体が今は休めと言ってるんですよ。 時間を無駄にしたと思わず体の言うとおり存分に眠ってあげてください 体のSOSとして受け取るのが一番良さそうですね、出来るだけ自己嫌悪にならないよう頑張りながらも眠ってしまう事を受け止めたいと思います。
回答ありがとうございました。

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>> 2 精神のつらい状況の原因は人間関係ですか。。。 今の状態になった事の発端は人間関係ですね…いろいろ考えこんでしまう自分の性格もあってこんな事になってしまいました。
回答ありがとうございました。

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>> 3 わたしも先月からそんな状態です。 冬場の寒さによるうつ症状かな？とも思いつつ途方に暮れています。 冬眠て言葉もあるし、これまでの1年… やっぱり季節も関係あったりするのでしょうかね…気圧が影響することはよく耳にしますが季節は初耳でした。
自分が頑張れてるのかは分かりませんが、出来るだけ自分を責めないように努めたいと思います。匿名さんも無理せず辛い時などは休んだりしてくださいね。
回答ありがとうございました。

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>> 4 一回、苦しみの原因が何なのか見つめ直す気持ちが大切です。ノートやスマホのメモ機能の力を借りながら、この苦しみの原因は何なのか？心の内側を見つ… 今の状態の原因自体は把握していて、ノートなどに気持ちを書いたりしてはいたのですが今は頭の中での考えが多くて追いつけなくてノートにまとめるのも辛くなってしまいました。でも、ノートなどにまとめることはいいことだと思います。
生活環境などの改善はやれるよう努力したいです。
回答ありがとうございました。

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>> 5 南国音楽🎧癒やされますよ🌺 音楽聴くの好きなので調べて聴いてみたいと思います。
オススメありがとうございました。

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>> 6 精神的なダメージが影響していると思います。あまり自分に罪悪感を持たずに今は出来ないんだから仕方がないと割り切ってしまえば楽になれるかも知れま… 自分だけで解決できる事が理由ではないので、あまり自分を責めたりはしないようにしたいとは思います。
頑張りたいと思います、回答ありがとうございました。

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>> 13 こちらこそ優しいお言葉ありがとうございます。
自分だけで考えるとどうにもマイナスな気持ちにしかならないのでとてもありがたいです。

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