便秘して１週間なります。お腹ぽっこりなっていてヤバイです、このまま便が出ないと死…

酸化マグネシウムは、
身体にマグネシウムが溜まり悪影響があると主治医に聞いた事がありますよ。

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キウイがいいとか。

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イチジク浣腸しましょう。

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朝起きたてに(歯を磨いてから)コップ1杯～2杯の白湯を飲む！

これで自分はいつも快便なのでお勧めです。

後は、腸にそって両手で5秒づつ押す様にマッサージ。

便が出ると良いですね。

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とりあえず今晩、味噌汁で。
ジュースやお酒ばかりはあかん。

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センナ茶のこいめを寝る前に飲む！

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ヤーコンって野菜知ってる？
千切りにして挽き肉と牛丼の味に似せて煮込んでご飯にのせて食べると
スッゴイよ
お腹いたくなってど～～ってきますよ

食物繊維が多いんですかね🤧

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酸化マグネシウム便秘薬が一番自然に出ます。
私も放っておいたら、1週間でなかったりします。
普通の便秘薬はおなかが痛くなって、下痢状だったりして
お尻にもよくない感じですけど、酸化マグネシウム錠は
おなかが痛くもならないし、いい状態で出せます。

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私は夜に毎日暖かいお茶を飲んだり、野菜をたべたり、毎日腹巻きをしてカイロをはったりして便秘改善してます！

あったかい緑茶を飲んでます！効果はあるかわかりませんが、試してみてください、、！

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方法は下剤か浣腸かな、病院いっても同じく浣腸する。

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便秘が続くと腸閉塞になる恐れがありますよ。

浣腸すれば直ぐに我慢出来ない程の便意が起こり、
どっぷりと便を出せますよ。

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