パニック障害で悩んでるかた話しませんか？ めちゃくちゃ苦しいです。 めま…
パニック障害で悩んでるかた話しませんか？
めちゃくちゃ苦しいです。
めまいするし、息が苦しくて脈が早すぎてヤバいです、喉がつまってる感じもあります。今まで落ち着いてたのに、最近になって酷いです。
外出中、家に居るときも、あの強い不安、頻脈が襲ってきたらどうしよう❓と構えるほど絶対になります。
変なスイッチが入ったら、救急車呼びそうになります。
気にすればするほど脈が早くなって倒れそうになります。
もう死ぬ、このまま死んだらどうしよう❓もうダメって思います。
落ち着いていられず家を徘徊するときもおります。
また発作時は、インデラルって薬を処方されてます。
ベンゾ系出して欲しいけど、依存するから出してもらえないです。
すぐに楽になるのに。
パニック障害の人に質問ですけど、気をつけてることありますか？
辛くないですか？
◯◯をしたら良くなる方法教えて下さい
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私も2年半前に、パニック障害になりました。
初めてなったとき、
心臓の動悸がすごくて
今まで経験したことない
恐怖と苦しさを感じました。
あれから2年半
私もあなたと同じように
発作を繰り返してきました。
良くなったり続いたりと
色々です😭
ビールとかは薬を毎日レクサプロ
飲んでいるから控えて飲むときは
ノンアルで飲んだ気分にしてます。
私も発作時は過呼吸気味になったり
苦しくて焦ってしまい、
救急車呼んだりしたけど
その度やはり、おさまる発作だから
お金だけ出費がいやで、
最近は発作は苦しいけど
薬飲んで、深呼吸したりして
頭の中で救急車きても絶対
発作はおさまるし、死なないと
考えまくって収まります。
同じ病気だから気持ちわかります。
無理なくお互いがよくなれば
いいですね。ヾ(^｡^)ﾉ
>> 1
自分もあなたと全くと言っていいほど、一緒です(泣)
ホントに苦しくて、落ち着かないですよね。
救急車呼んだら、お金かかるし、近所の人の目も気になるし、家族にも迷惑かけると思って、呼びそうになるけど必死に泣きながら耐えてます。これがホントに凄まじく動悸が酷くて、死に対する恐怖が強く、「助けて、助けて」逃げられない、何しても苦しい誰か助けてって毎回思います。
手の震え、息苦しさ、めまい、頻脈、恐怖など
場所問わずに起こるから、一般の仕事はできずに障がい者向けの事業所で働いてます。
とにかく頭からパニックのことは考えないようにしてます。
レクサプロ自分も飲んでます。お酒も発作が出て苦しくなるので辞めました。
ホントにお互いに良くなるといいです(泣)ありがとうございますm(__)m感謝してます。
自分はパニックではないですが、
「自律訓練法」が効くというのを見たことがあります。
パニック障害から、自律訓練法を活用して回復した本も見たことがあります。
私は自助グループ派ですね。
自助グループに感情の問題を持った人のグループがあるので行ってみてください。EA(イーモーションズ・アノニマス)というグループです。
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