私はアダルトチルドレンです。そのせいで、人間関係や仕事に支障が出て仕事が長く続け…

図書館で自己啓発本を借りて、読み漁れば変わるかも？

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１さんもおっしゃっている様に、知識を身に付けるのは役に立つのではないでしょうか。

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値段設定は病院によってマチマチなので、いろんな病院を調べてみたらいいと思います。

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なぜ 原因がアダルトチルドレンと分かるのですか？
人格障害や広凡性機能障害などの他の原因はありませんか？
具体的にご自身で
人間関係が悪化してしまう原因を
箇条書きして
なぜそうなってしまうのか
どういう考え方をしたり行動をすれば
改善できるのか
ある程度、ご自身で整理してみることをおすすめします。

認知療法のひとつです。

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他の障害ではないと思います。アダルトチルドレンに当てはまる項目がいくつもありました。
職場で人間関係が悪くなる原因は、私が人の顔色を伺いすぎたり、これを言ったら嫌われるのではないか？と言いたい事が言えず会話が上手く出来ないからです。気の利いた会話が出来ない、遊びに誘われてもどう接していいか分からず断ってしまう、だから自分から誰かにお喋りすることもない。そのうち、話も面白くないし何考えてるか分からない人だと思われて皆離れていきます。

幼稚園から高校生くらいまで殴る蹴るの暴力を受け、タバコの火を押し付けられそうになり、大事な物を目の前で壊されました。子供の頃の私は大人しくてよく言う事を聞く子だった と親から言われたことがありますが、ずっと感情を押し殺していたんだと思います。
スイッチが入ってない親は普段は過保護で危ない事は私にやらせないような人間だったので、私の自立性などの部分は育ちませんでした。だから親から離れたくても一人暮らしも出来ません。
一人で自分を変えていくのは難しく誰かの助けが必要だと本に書いてあったのを見て、もうカウンセリングしかないのかなと思いました。

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そこまで酷い状態なのであれば、カウンセリング受けるより、普通に精神科行ってください。
カウンセリングはその後。まずは薬で状態を落ち着けてから、薬無しでもどうにか出来るように自身の考え方を変えていく。
障害者手帳や障害者年金の申請だってまずは病院通わなきゃ話にならないし、まずは病院に行きましょう。

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無料の電話相談があるじゃない？
精神保健士さんが、無料でお話を聞いてくれるところもあるし、

こうだからできない、あれだからできない、そんなんじゃ何にもできないよ
変わりたいなら、死ぬ気で、今までの自分を捨てたらいいよ。
もしも発達障害なら、デイケアから通えばいいだけだし。

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はじめまして、僕もアダルトチルドレンの１人ですが、最近は親父の過保護気味が酷くなってきていて、困っています。
僕は先月から、心理カウンセリングに通い始めたんですが、そこの先生いわくかなり深い傷を受けていると言われました。
このままでは、いけないと思い、最終的には一人暮らしに持っていきたいと考えていますが、とりあえず親父といる時間を減らす、出れる時は外出するなど、接点を持たないようにと現在実行しています。
まずは、主さんもそのようにされてみては如何でしょうか？

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