注目の話題: 若いうちに恋愛してきたカップルが羨ましい。結婚のプレッシャーに迫られずに恋愛してみたかった。今の歳となったら結婚相手を探さなきゃいけないから恋愛を楽しむ; 結婚1年目です妻にものすごく怒られました。普段、妻は自転車で駅まで行きそこから会社まで出社するのですが雨の日などは僕が会社まで送っています。しかしい; 結婚を考えて同棲中の彼氏の対応。私が先日コロナになりました。発熱や倦怠感、嘔吐、咳、鼻水など沢山症状が出て苦しんでいたのですが、仕事で彼氏も朝の7時から

うきうきしたり沈んだり激しいですどうしたら安定しますか？

回答1 + お礼0 HIT数 94 あ+ あ-

匿名さん
20/03/13 10:03(更新日時)

うきうきしたり沈んだり
激しいです
どうしたら安定しますか？

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No.3019460　20/03/11 17:39(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 20/03/13 10:03
悩める子羊さん1 ( 40代 ♀ )

私の場合ですが、腹式呼吸をします。

例えば、息を吸い込むのを４秒、吐き出すのを８秒します。

息を吸い込むのは、鼻から。吐き出すのは、（基本）口からだそうです。

（吸い込む時間の倍、吐き出すそうです。）

ネットの情報で知り、毎日、空腹時に実践しています。

もしよかったら、参考にしてみてください。

（あと、食後はよくないそうです。回数は、私は30回前後やっています。１０回くらいでも、

大丈夫じゃないかな？）