注目の話題: 整形しようかな。付き合って２年ですが、彼は私とは結婚しないと言っていたので、私から結婚迫るのは控えています。彼は面食いで、元カノやアイドルを”可; 自分が嘘つきです。バレてもしょうもない嘘が多いですが、関係性にヒビが入ることは確かですし何より自分が嫌になりすぎて人といる資格無いなと思います。自己嫌悪; 結婚を考えて同棲中の彼氏の対応。私が先日コロナになりました。発熱や倦怠感、嘔吐、咳、鼻水など沢山症状が出て苦しんでいたのですが、仕事で彼氏も朝の7時から

うきうきしたり沈んだり激しいですどうしたら安定しますか？

回答1 + お礼0 HIT数 91 あ+ あ-

匿名さん
20/03/13 10:03(更新日時)

うきうきしたり沈んだり
激しいです
どうしたら安定しますか？

共感！0

タグ

No.3019460　20/03/11 17:39(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 20/03/13 10:03
悩める子羊さん1 ( 40代 ♀ )

私の場合ですが、腹式呼吸をします。

例えば、息を吸い込むのを４秒、吐き出すのを８秒します。

息を吸い込むのは、鼻から。吐き出すのは、（基本）口からだそうです。

（吸い込む時間の倍、吐き出すそうです。）

ネットの情報で知り、毎日、空腹時に実践しています。

もしよかったら、参考にしてみてください。

（あと、食後はよくないそうです。回数は、私は30回前後やっています。１０回くらいでも、

大丈夫じゃないかな？）