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仕事をしている日中にトイレに行く時間がもったいないと感じ、いつの間にか水分を取ら…
仕事をしている日中にトイレに行く時間がもったいないと感じ、いつの間にか水分を取らなくても平気になってしまいました。(少ないときは200mlのみ)ただし、晩御飯を食べている間と食べ終わった後から30分未満の間に200mlを三杯がぶ飲みしています。
水分補給が足りてないけど、どうにもできません。
トイレに行くことで、仕事を中断するのも嫌だし、周りからトイレでサボってると思われるのも嫌だし、トイレに行く時間がもったいないと感じます。
でも、そんな私でも会社で三回はトイレに行っています。水分量を増やすと四回になったりもします。ただ、四回目はなるべく我慢します。
接客業なため、喋らないというわけでもありません。水筒は持参ですが、お茶が美味しくないので水筒を見ても飲みたくなりません。
私は人より水分をとってないと思いますが、周りから見てもとってないでしょうか。
水分をとらないことで今は問題ないですが、あとあと何か支障を来すでしょうか。
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夏に支障がでなければ、このままでも良いかもと思いますね。けど、
夜に一気に飲んでいるようなので、そこは気になりました。
200✖3=600 500ミリリットルのペットボトルの少し多い感じですね。
量としてはそんなには多くはなさそうですけど、一気にというのはどこか体が我慢してる悲鳴だと思いましたよ。
人間の体の構造上、自分では気づいていないだけで汗は常にかいてます。
なので、気づかないうちに脱水症になっていたり、熱中症になってしまったりする恐れがあるので、もう少し水分補給をした方がいいかとおもいます！
決まった時間に水分を摂る習慣を付けてみてはどうですか？
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