毒親、自尊心が低いのをどうやって克服したらいいですか？ 30歳独身女です。…

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匿名さん
2020/03/17 22:04(更新日時)

毒親、自尊心が低いのを
どうやって克服したらいいですか？
30歳独身女です。幼少期から姉と比べられて育ちました。父親はほとんど家にいなくて、母親はいつもお前はデブだ、可愛くない、器量も愛想も悪いから結婚できない、手に職つけろと言われて大学も国公立以外は行かせない、しょうもない私立に行くならお金は出さないなど言われてきました。
大学では一浪して母の望む国立に行き国家資格を得て今はその仕事をしてます。
母に言われたとおり結婚できずにいて、安定した仕事のみが取り柄です…

姉は若くして結婚して素敵な旦那さんにお家、子供も一人いて母の自慢の娘です。比べて私は…

なるべく実家には近寄らず、姉や母とももう5年近く話をしてないです。

最近毎日のように何でこんなに自分はだめな人間なんだ、誰にも愛されずに一人で死んでいくんだと思い悲しいし虚しいです。お見合いアプリを使ってみても私なんか誰にも気に入られないやと思ったり、デートに行ってみても連絡が億劫になってフェードアウトしてしまいます。

長文になりすみません、
どうやったら自分のことを認められるようになりますか？整形も考えましたが、怖くて踏み出せず…
何かおすすめの本や克服された方がいたら教えてほしいです。
自己啓発セミナーみたいなのはどうしても抵抗感があります。

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No.3023130　2020/03/17 19:59(悩み投稿日時)

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No.1 2020/03/17 20:04
匿名さん1

私はアダルトチルドレの本とか読んだり、自分が楽になれるような本を適当に図書館で読んだりしました。
あとは自己表現がどうしても苦手なのですがアラフォーですけど今ダンスを習っていてそういうので少し自分を外に出してあげるのが自分にはすごいいいみたいで、一緒に習っている人もいい人ばかりなのですごく癒やしになります。そういう同じ人たちと定期的に何かを通して一緒に活動するとかは力になります。