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コロナが怖くて精神的に参っています。手洗いうがい、消毒、家から出ない(1ヶ月近く…
コロナが怖くて精神的に参っています。手洗いうがい、消毒、家から出ない(1ヶ月近く出ていません)など自分でできる対策はなるべく行っています。それでもコロナ関連のニュースを見る度に恐怖を感じてしまい、動悸や息苦しさ、涙が止まらなくなったり吐いてしまったりなど体調を崩しています。
もともと不安障害持ちのため今の状態が本当に辛いです。皆さん辛い中毎日頑張っているのにこんな泣き言を言ってはいけないのですが、コロナそのものよりコロナによる恐怖で体調を崩しているのが情けないです。
何かいい気分転換になるものなどあればいいのですが…
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空気感染しますよ。コロナは空気中に3時間残っているそうです。
コロナや人に対してかなりイライラはする事がありますが、
ゲームしたり、溜まった録画見たり、好きな動画など見て気分転換しています。
3月30日は(もう今日ですけど)暗殺教室あるから楽しみにしています。
1さんに同意。
散歩すら自粛し続けるのは不可能。
そんな事ずっと続けてたら今度は自分自身が精神的におかしくなってくるし。
何の為の外出自粛なのかわからないし。
密集密閉空間の公共の場所へ行かなきゃ外出はしでもいいと思う。
不要不急の外出自粛など長い事続けてたら、それぞれの家庭内で必ずストレスがたまって衝突するし。
別の問題が起きるだけ。
だから公共交通機関をストップさせればいいんだし。
コロナに取り付かれていますね…。
1ヶ月も家にこもっていては精神が参ってしまうのも仕方がない。
で、毎日テレビでコロナコロナってやってるの見てるんでしょ?
そんな事してて精神病んだら、免疫力落ちるわよ。
まずはお散歩に出て太陽の日を浴びましょうよ。
一人暮らしですか?
ご家族が居ますよね?
同じです。
私も精神がおかしくなりそう
疾患もちだからかかれば
死にますと医者に言われた。呼吸器が弱いため。
子も小さく、両親も高齢持病持ち
怖いよね
とにかく家を片付けて…育児に邁進して
忘れてる
とにかくYouTubeみまくったらどうかな
コロナに限らずですが基本的にニュースというものは不安を煽るような情報しか流しません。他にもどこぞのタレントのスキャンダルや訃報などがほとんどです。
メンタル病んでる人には劇薬でしかありませんのでテレビ、ネットニュースはなるべく見ないほうがいいです。
気持ちが晴れるようなことをしたり、ハッピーエンドな映画やドラマ、お笑い番組など見てひたすら笑うということで健康的になれます。
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